Fitness Uzmanlarına Göre Her Gün Yapabileceğiniz 10 Dakikalık Egzersizler

Pek çok kadın - ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar - güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamaktan hızlı bir günlük sıkmaya kadar düzenli yapılacaklar listelerindeki her şeyi kontrol etmek için yeterli zaman olmadığını onaylayabilir. egzersiz (ve ...


Egzersizinizi Bir Sonraki Seviyeye Taşıyacak 13 Fitness Çalma Listesi Şarkısı

Pek çok insanın kendi kendine izolasyonla başa çıkmasının bir yolu, bir rutin oluşturmak ve buna bağlı kalmaktır ve çoğu durumda düzenli egzersizler içerir. Bugünlerde spor salonuna gitmek mümkün olmadığından - ve bazı şehirlerde bunu yapmak bile mümkün olmayabilir ...


Kardiyo Sevgi Dolu Arkadaşa Anlamadığınız Ama Sevgilerle Seveceğiniz 15 Hediye

Görev duygusuyla - hayır, coşkuyla - normal spor seanslarına katılanlara ve terden sırılsıklam, egzersiz sonrası coşkudan gerçekten zevk alanlara teslim etmelisiniz. Ancak bu, onları anlamanız gerektiği anlamına gelmez. Siz yapıyorsunuz,...


Koşucuyu Yüksek Sağlayan 4 Evde Kardiyo Alternatifi (Koşmadan)

Yakın zamana kadar, birçok kişi için kardiyo rutinleri, 20 dakika boyunca bir eliptik bisiklet veya koşu bandı makinesine atlamaktan veya uzun bir açık havada koşu veya sabah spin dersine gitmekten ibaretti. Bununla birlikte, son olayların dönüşü, herkesi yeniden düşünmeye zorladı ...


Yuvarlanmayan 5 Büyük Beden Tayt

15 Mart 2020. Gerçek bir kot pantolon veya Twitter'ın dediği gibi 'sert pantolon' giydiğim son gün. New York yılın büyük bir bölümünde hükümet tarafından kilitlendiğinden, favorimi çıkarmak için hiçbir nedenim olmadı ...


Sadece Birkaç Dakika Süren İşyerinde Yapabileceğiniz 6 Egzersiz

Günümüzde pek çok kadın çok sayıda mecazi şapka giyiyor. İş hayatınız, işleriniz, kişisel ilişkileriniz ve diğer sorumluluklarınız arasında, öz bakım genellikle totem direğine oldukça düşük yerleştirilebilir. Ama konu fitness olunca ...


Bu Sezon Daha da Yakınlaşmak İstiyorsanız Çiftlerin Birlikte Yapabileceği 6 Antrenman

Yeni yıl için hedeflerinizden biri partnerinize yaklaşmaksa, rutininizin gözden kaçırmak istemediğiniz bir kısmı vardır, o da fitness. Her zamanki bisiklet dersinize katılmak veya evde yoga akışı yapmak anlaşılabilir ...


Stresden Anında Rahatlama Sağlayabilecek Gevşeme İçin 6 Yoga Pozu

Şu anda dünyada meydana gelen ezici bir çoğunlukla stres yaratan olaylar olduğunu söylemek yeterli. Ve bu nedenle, pek çok insan mümkün olan her yerde barış dolu anlar arıyor - ki bu hala sosyal mesafeden uzaktayken zor olabilir ...


Evden Egzersiz Yapan Herkes İçin Mükemmel 7 Vücut Ağırlığı Egzersizi

Öngörülebilir gelecek için hala kapalı olan bu kadar çok spor salonu ve fitness stüdyosu ile birçok insan egzersizlerini kendi ellerine alıyor ve bunu yaparken daha da yaratıcı oluyor. Sahne malzemelerini, halterleri ve diğer parçalarını kaçırıyor olabilirsiniz ...


Şık ve Ter Tutmayan 8 Beden Kapsamlı Spor Giyim Markası

Spor kıyafetleri çok fazla esnekliğe sahip bir kategoridir. Parlak renklerden cesur kesiklere ve bol miktarda baskıya kadar, bir gün boks için rengi bloke edilmiş bir sütyen ve tozluk seti spor edebilir ve sessiz bir tek parça streç giysi ve barre için şal süveter ile giydirilebilirsiniz ...


Bandier’in Arkadaşlar ve Aile İndirimi Golden Goose, Ultracor ve Daha Fazla Lüks Markayla Yüzde 20 İndirimli

Şimdiye kadar sıcak hava gardırobunuz ilginizin çoğunu almış olsa da, sezondaki değişikliğin egzersiz kıyafetinizi yenilemek için mükemmel bir zaman olduğunu unutmamak gerekir. Neyse ki, şu anda lüks stilleri daha ucuza alabilirsiniz ...


Dans Fitness Dersleri Sağlık Alanını Ele Geçiriyor - Bu Egzersizin Neden Bu Kadar Eşsiz Olduğunu Öğrenin

En iyi hareketleriniz ister evde tek başına iç çamaşırınızla geçireceğiniz zamanınız, ister en sevdiğiniz kulüpteki dans pisti veya yerel fitness stüdyonuz için ayrılmış olsun, muhtemelen - bir noktada ya da başka bir yerde - dansın çok iyi olduğunu keşfetmişsinizdir. en az eğlenceli ve ...


Fitness Uygulamaları Gerçekten Çalışıyor mu? Bu Insta-Meşhur Olanı Test Ediyorum

Konu fitness olduğunda bu günlerde hiçbir seçenek sıkıntısı yok. Butik stüdyolar, hafta sonu süren sağlıklı yaşam tatilleri, kişisel eğitim seansları ve hatta artık kendi evinizin mahremiyetinde ve rahatlığında egzersiz yapmanızı sağlayan dijital kurslar. Hepsinden...


Bir Gün Ne Kadar Çalışmalısınız? Bir Fitness Uzmanı, Optimum Sonuçlar İçin En İyi Zamanları Tartışıyor

Hareketi normal rutininizin bir parçası haline getirmenin, ruh halinizi artıran ve stresi ortadan kaldıran endorfin hücumundan tatmin edici güç ve başarı hissine kadar pek çok harika faydası vardır. Ve itiraf etmeliyim ki ...


Spor Salonuna Geri Dönseniz de Gelmeseniz de Bir Egzersiz Planına Nasıl Başlanır?

ABD yavaş yavaş spor salonlarını ve butik sınıf stüdyolarını yeniden açmaya başladığında, giderek daha fazla insanın düzenli olarak planlanan fitness programlarına dönme fırsatı bulduğu görülüyor. Ancak, grup ortamlarına girme konusunda hala tereddüt ediyorsanız, siz ...


Acımasız Bir Egzersizden Sonra Nasıl Kendinizi Toparlayacaksınız - Ve Gününüz İçin Gidecek Enerjiniz Nasıl Olacak?

Biraz buhar yakmak ve vücudunuzu güçlü ve yetenekli hissetmek için düzenli olarak spor salonuna giren biriyseniz, birçok yönden zaten kazanıyorsunuz. Herhangi bir sağlık uzmanının size söyleyeceği gibi, egzersiz yapmak geneliniz için büyük bir varlık olabilir ...


Uzmanlara Göre Yüz Maskesinde Nasıl Çalışılır

Günlük çalışma rutinlerine ve sosyal etkileşimlere (ve genel olarak hayata) ek olarak, çoğu kişi için son salgın, fitness rejiminize zarar verdi. Ülke genelinde spor salonlarının ve antrenman stüdyolarının kapanmasıyla, herkes ...


Lululemon'un Depo Satışı Üç Yıldaki En Büyük Satış - & * İyi *

Lululemon hayranları size söyleyecektir - kaliteli spor kıyafetleri (en önemlisi taytları) yatırıma değer. Bununla birlikte, sürpriz bir satış gerçekleştiğinde bu yatırım çok daha iyi hale gelir ve yepyeni kategorileri ilk kez işaretler ...


Sabah ve Gece Egzersizleri - Büyük Fitness Tartışmasında Uzmanlar Sesini Kapatıyor

Bu günlerde, çoğu insan iki kategoriye ayrılabilir: sabahları egzersiz yapanlar veya geceleri egzersiz yapanlar. Zindeliğin önemi hiç tartışılmamış olsa da, günün en iyi zamanının arkasındaki teoriler buna uyuyor ...


Rosie Huntington-Whiteley'in Siyah Taytı Her Gün Giyecek Kadar Lüks

Sokak tarzı yavaşlamaya rağmen, şans eseri şu anda Keşfedin sayfanızı çevreleyen atletik kıyafet konusunda hiçbir eksiklik yok. En sevdiğiniz ünlülerin neredeyse her birinin şu anda neredeyse sadece spor sporu olduğunu düşünürsek, izin verin ...